こんにちは。

少し前から話題になっている「ロコモ」をご存じでしょうか？

「メタボ」の次は「ロコモ」に注意！

ということで、整形外科学会などが提唱している概念です。

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ロコモ（ロコモティブシンドローム：運動器症候群）

骨、関節、筋肉などの運動器の働きが衰えると、くらしの中の自立度が低下し、
介護が必要になったり、寝たきりになる可能性が高くなります。

運動器の障害のために、要介護になっていたり、要介護になる危険の高い状態がロコモティブシンドロームです。

（社団法人日本整形外科学会パンフレットより）

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むむ…、身体が衰えて寝たきりになってはいけない

そんな危機感におそわれます。

「『片脚立ち』をするといいらしい」と聞きつけ、

さっそく部長がチャレンジ。

やってみるとわかりますが、片脚で立つのって、けっこう難しいんですよね。

よろ・・よろ・・・

反対の足で支えて・・・・・

とやっていたら、

命！

になってしまいました。

※この「片脚立ち」は間違いです。

正しいトレーニングはこちら↓をご参照ください。

http://www.joa.or.jp/jp/public/locomo/locomo_pamphlet.pdf